Hiểu Công Dụng Của Nó
Khi mục tiêu của bạn là giảm mỡ và xây dựng cơ bắp, bạn có thể tuân theo một chế độ ăn kiêng và kế hoạch tập luyện nghiêm ngặt. Khi cắt giảm lượng calo, theo thời gian, cơ thể bạn tiếp xúc với trạng thái dị hóa có thể dẫn đến mất khối lượng cơ bắp.
Các axit amin chuỗi nhánh không phải là thứ mà cơ thể bạn có thể tự sản xuất, vì vậy chúng tôi tìm kiếm ba axit amin thiết yếu là leucine, isoleucine và valine từ chế độ ăn uống của chúng tôi. Các chất bổ sung BCAA có sẵn ở nhiều định dạng: hai loại thường được sử dụng là viên nang và bột BCAA – cả hai đều có thể được dùng nhiều lần mỗi ngày như là một phần của chương trình đào tạo của bạn.
Tăng Cường Axit Amin
Bổ sung BCAA trước khi tập luyện của bạn có thể giúp cung cấp cho cơ thể bạn cơ hội để tận dụng tối đa việc tập luyện của bạn mỗi khi tập luyện.
Giảm Suy Nhược Cơ Bắp
Khi bạn đang ăn kiêng thiếu calo, theo thời gian, cơ thể bạn có xu hướng rơi vào trạng thái dị hóa và thèm năng lượng mà nó thiếu. Cũng như dự trữ glycogen và chất béo trong thời gian ngắn, cơ thể bạn chuyển sang cơ bắp hiện tại để lấy nhiên liệu bằng cách phá vỡ protein cơ bắp để lấy năng lượng. Duy trì mức protein của bạn giúp duy trì và xây dựng cơ bắp.
Xem thêm : Các uống thực phẩm bổ sung BCAA
TƯ VẤN MUA SẮM 